آخر

الخضرة يجعلك أكثر سعادة


وفقًا لمسح بريطاني ، فإن الأطفال الذين يتناولون الفول السوداني والفواكه يوميًا هم الأسعد.

وفقا للدراسة ، كان 37 في المائة من الأولاد يشاركون في الأنشطة الرياضية على أساس يومي ، مقارنة بـ 22 في المائة فقط من الفتيات. كان المراهقون أكثر عرضة لاختيار الوجبات السريعة وغير المرغوب فيها ، وكانوا أكثر سعادة من نظرائهم الشباب. في الواقع ، وفقًا لتقرير بحثي حديث ، أودى بحياة 10 إلى 15 عامًا من العمر ، أصبح من الواضح أن أولئك الذين يتناولون طعامًا أفضل هم أكثر عرضة للرضا مرتين.

قال أكثر من 85 بالمائة من 5000 طفل طلبوا أنهم لم يتناولوا الجرعة اليومية الموصى بها من الخضر والفواكه ، لكن نعم ، ضاعفوا فرصهم في الصحة الجيدة. لقد ثبت أن الجنس والعمر عاملان أساسيان ، حيث أن كبار السن يميلون إلى أن يكونوا أقل قلقًا وأن الفتيات أكثر عرضة للأكل الصحي.
وقال: "كان لدى كبار السن المزيد من الإدخالات في وجباتهم الغذائية ، لذا كانوا أكثر عرضة لاختيار أسنان غير صحية". كارا بوكر ، متخصصة في جامعة إسيكس. خلال الاختبار ، تم طرح 20 سؤالًا حول سعادة المشاركين. سأل بعضهم كيف خرج الأطفال مع أقرانهم ، سواء كانوا منفتحين عليهم ، أو ما إذا كانوا يشعرون بالقلق أو الغضب.
كان تناول الطعام خمس مرات في اليوم باللون الأخضر أو ​​الفاكهة هو الأسعد ، على الرغم من أن تناولتين أو دقيقتين فقط من أصل 20 في المئة من المرجح أن يشعروا بحالة جيدة. وأضاف الدكتور: "كان المراهقون أقل سعادة ، لكن الأصغر سناً كانوا يواجهون مشاكل اجتماعية وعاطفية أكثر لأنهم عوالم اجتماعية أقل تطوراً". بوكير.
كما لعب الكحول والتدخين دورًا كبيرًا ، حيث أبلغ ربع المشاركين عن سكرهم في الأسبوع السابق و 7 في المائة يدخنون السجائر. كان لدى المدخنين فرصة أقل خمس مرات للسعادة ، وكانت فرصة المشروبات الكحولية أقل.


فيديو: صانع السعادة (شهر اكتوبر 2021).