معلومات مفيدة

10 نصائح لأمي سعيدة مثل هذا


هل أنت سعيد بهذا السؤال؟ نعم ، على الرغم من وصول الثكنات للتو ، فإن الرضاعة الطبيعية لا تحدث أو لم أستريح لمدة دقيقة في أسابيع. الآن الأمهات الذين يطرحون السؤال أعلاه بثقة يقولون عن عاداتهم: نعم!

10 نصائح لأمي سعيدة مثل هذا

1. طلب ​​المساعدة إذا لزم الأمر

دعونا لا نؤكد أكثر من ذلك: ليس سيئا اطلب المساعدةإذا كنت في حاجة إليها! من العائلة أو الأجداد أو الأصدقاء أو مجرد خنثى ، لا يهم ، فقط أجرؤ على قول: "ساعدني ، من فضلك". بالإضافة إلى القيام بجميع الأنشطة اليومية (مثل الشفاء أو تصفيف الشعر أو تجميل الأظافر) ، ربما يساعدك تحديد موعد لشخصين مع زوجك في الحصول على القليل من دور والدتك والبدء من جديد.

2. انهم لا قفل في

هل كنت في الهواء النقي اليوم؟ إذا كان الجواب لا ، ثم هيا! يمكن للهواء المنعش وأشعة الشمس والقرب من الطبيعة (حتى لو كان يمكنك الجري فقط إلى حديقة المدينة) أن يلقي بالكثير من مزاجك. أولا مع عربة أو منديل ، و خارج الجدار!

3. غرزة الأوراق معا

والآن نحن لا نفكر في المثل ... على جانب الأمهات السعيدات حقًا ، يكون الأب سعيدًا بنفس الدرجة من الشد - الذين لا يحاولون بالفعل مشاركة سعادتهم مع بعضهم البعض. لا تدخل ، أنت أفضل السيطرة، قفل باب غرفة النوم وبدء ذلك بنفسك!

4. يذهبون إلى المدرسة ، والنوم ، والنوم

بالطبع ، هذا ليس ممكنًا دائمًا مع المولود الجديد ، لكن مع تغير طفلك ، يمكنك سرقة المزيد والمزيد alvбsidхdbe. تغفو إذا كنت نائماً ، أو اتصل بصديقك "طفل" واستلقي على الأريكة - صدقوني ، أن الزوجين لهما الكثير!

5. النوع مع الجيران

في طباخ العشاء العائلي ، يبدو أنك لا تكاد تجعل من الطعام يكفي لشخص إضافي للاستفادة من سيدة جارك. ولكن إذا كنت تتسوق لطفل صغير ، فلا يزال بإمكانك سؤال المسنين في المنزل عما إذا كانوا يطلبون شيئًا من المتجر - يمكنك الاعتماد عليهم في حاجة ماسة خذ القليل، بينما يجب عليك الجري إلى مظلة.

6. انهم ينتبهون فقط لأنفسهم

لا تقارن ، انهم لا يتنافسون وهم ليسوا غيورين (جيدًا ، نادرًا جدًا ...) حتى لو ظهرت والد جارك في الملعب ويخبرك كيف مرت إجازاتك لمدة أسبوع بينما كان لديك عام في الشقة وفي الحديقة. الأجنحة ذات العيون الخضراء هي أكبر نقيض للسعادة ، لذلك تخلص منها عاجلاً!

7. قواعد مرنة

أنت تعرف أفضل شيء عن جلب القواعد؟ يمكنك تخصيصها في أي وقت - أو تمامًا يمكنك تجاهل لي tхlьk. على الرغم من أن "حلاوة" محلية الصنع ليست شيئًا مفضلًا في المنزل ، إلا أنه لا يزال بإمكانك الحصول على (أو اثنين) طلقة من آيس كريم الشوكولاتة في طريقك إلى المنزل من مكتب طبيبك. لكن حتى لو تركتها تمر في منتصف الليل ، حتى لو اشتريت حمامًا مزبدًا.

8. يتم تنظيم برامج خاصة

من المستحسن في بعض الأحيان الفصل بين إخوانك وأخواتك مؤقتًا وتنظيم برامج اجتماعية معك. أنت فقط ، معا - سيكون تخصيصًا حقيقيًا لقضاء بعض الوقت معًا عندما يكون أصغرهم أو حتى أكبرهم يستمتعون باهتمامك دون منافسة الأخوة.

9. سامح واترك الشر وراءك

بالطبع ، لدينا جميعًا صورة عن أي نوع من الآباء نريد أن نكون: متوازن ، مبتسم وصبر بلا نهاية. بعد ذلك ، عادةً ما تأتي النقطة عندما يسقط كل شيء ونجد أنفسنا يصرخون بصوت عالٍ على الطفل ويحاولون رشوته بالحلوى. في مثل هذه الحالات ، يأتي على المدى الطويل цnostorozбs - الأمر الذي سيزيد الأمور سوءًا. كل شخص لديه أيام سيئة ، وإذا واجهت ذلك ، فقط اغفر لنفسك وتابع.

10. اضحك بصوت عالٍ ، بصوت عالٍ

يصلي الأطفال عندما تبتسم أمهاتهم ، ويظهر البحث أيضًا أن تقليد الضحك (أي عند تحريك فمك) يثير الدماغ لإنتاج هرمونات السيروتونين التي تجعلك سعيدًا. إذا كان ضوء عينيك يضحكون بصدق ، فقم بالانضمام إليه أيضًا الافراج عن صوتك!

+1 يتم تنظيم برامج ودية

أكثر الأسلحة سرية للأم السعيدة أ عن قرب أمي صديق. أولئك الذين يعيشون بنفس طريقة حياتهم ، يومًا بعد يوم. لمن يمكنك أن تتحول في أي وقت مع استفسارات راكبي الدراجات. بالنسبة لأولئك الذين يمكن أن يشكو أنفسهم في النهاية دون الحصول على نظرة بالاشمئزاز في الصرف. ومعهم يمكن أن يجلسوا ليوم طويل مع كوب من النبيذ - فقط ، يحتسي بهدوء. قد تكون مهتمًا أيضًا بـ:
  • أنت تعرف ماذا أريد؟ دقيقة واحدة غربا!
  • هل أنت بالفعل أمي؟
  • 8 رسوم توضيحية للمرأة التي تنوي الابتعاد عنها من الضحك


فيديو: كيف تجعل اسرتك سعيدة فى 10 طرق (يوليو 2021).