آخر

فيتامين (د): مرض السكري يساعد أيضا في الوقاية


وفقًا لإجماع فيتامين (د) الجديد ، فإن الجرعة الموصى بها لم تتغير ، ولكن في بعض الحالات ، يوصي الخبراء بالتكامل المستمر.

فيتامين D


في الوقت الحالي ، يعاني 95 ٪ من الهنغاريين من نقص فيتامين (د) - ثلثيهم في مستويات حرجة - في حين أن 15 ٪ فقط من السكان يبحثون عن التغذية الكافية. ومع ذلك ، فإن فيتامين (د) يلعب دوراً لا غنى عنه في الوقاية من العديد من الأمراض وعلاجها ، كما هو الحال في الوقاية من هشاشة العظام وفي عمل الجهاز المناعي. يمكن تقليل احتمال الإصابة بالإنفلونزا بمقدار النصف. من المهم بشكل خاص تناول فيتامين (د) في أول 1000 يوم من الحياة: نقصه يمنع نمو الخلايا السليمة ويزيد من خطر الإصابة بمرض السكري في مرحلة الطفولة.
بناءً على إجماع Vitamin D الجديد ، لم تتغير القيم القياسية المرتبطة بفيتامين D والجرعات الشتوية الموصى بها ، مكملات فيتامين (د) المستمرة في المرضى الذين يعانون من سرطان القولون والمستقيم ، والأمهات المرضعات ، والذين يخضعون للعلاج الطبي لمرض هشاشة العظام أوصت به المهنيين.
الأشعة فوق البنفسجية المنخفضة من أشعة الشمس الطبيعية والأشعة فوق البنفسجية الاستلقاء تحت أشعة الشمس في أوائل الربيع إلى أوائل الربيع ليست مناسبة لتزويد فيتامين (د). ومع عادات الأكل المعتادة ، يمكن تأمين جزء فقط من الكمية المطلوبة.
بحلول الربيع ، يعاني ثلثا السكان من نقص حاد في فيتامين (د) يمكن أن يضعف بشكل كبير الجهاز المناعي ، ويؤدي إلى فقدان العظام ، ويؤدي إلى تفاقم أمراض القلب والسرطان ، وكذلك عدد من الأمراض الجلدية.
تلعب مكملات فيتامين (د) غير الكافية أيضًا دورًا في انتشار الأنفلونزا: تشير بعض الدراسات إلى أن مستويات فيتامين (د) المثالية يمكن أن تقلل من احتمال الإصابة بالإنفلونزا بأقل من النصف. وفقا لمسح أجرته الجمعية الهنغارية لهشاشة العظام وجمعية هشاشة العظام (MOOT) ، يعتبر البار مشكلة بنسبة 100 ٪ لعامة الناس ، أقل من الهنغاريين الذين يتناولون مكملات فيتامين (د).
فقط نصف المرضى الذين عولجوا من مرض هشاشة العظام ينتبهون إلى المكملات الغذائية المناسبة ، على الرغم من أن النظام الغذائي الغني بالكالسيوم وفيتامين (د) ، وكذلك ممارسة الرياضة يسهل إلى حد كبير الحفاظ على بنية العظام ويقلل بشكل كبير من صحة الإنسان.
"بالإضافة إلى الوقاية ، نوصي بفحص جميع النساء والرجال الذين تجاوزوا سن اليأس عن 65 عامًا ، لأنه إذا كان لا يزال هناك خطر من الإصابة بهشاشة العظام ، فيمكن الوقاية من العلاجات". الدكتور لازلو سكيريس ، رئيس وزارة التربية والتعليم ، لفت الانتباه.

في أول 1000 يوم من حياتك ، مكملات فيتامين (د) مهمة مثل كونك شخصًا بالغًا

"فيتامين (د) ضروري لتطور الخلايا الصحية ويلعب دوراً رئيسياً في تطوير الجهاز العصبي والجهاز المناعي.
أول 1000 يوم من العمر - ما يصل إلى خمسة أضعاف حجم البالغين - يحتاج فيتامين (د) بالإضافة إلى أشعة الشمس الطبيعية ويمكن أن يتوافق مع مشروبات الأطفال المناسبة للعمر.
قال الدكتور إستفان تاكاكس ، رئيس الجمعية الطبية للوقاية الأولية الهنغارية والأمين العام لوزارة النقل إن استهلاك حليب الأبقار لم يساعد في الاختيار الصحيح للحليب ، ومن الجدير تقديمه قبل سن عام واحد.
بناءً على إجماع Vitamin D لعام 2016 ، لم تتغير القيم القياسية المتعلقة بفيتامين D والجرعات الموصى بها طوال الليل: الرضع 400-1000 وحدة دولية ، 1-6 سنوات 600-1000 ، البالغون 1500-2000 وحدة دولية. بالنسبة للمرضى الذين يعانون من مرض هشاشة العظام والثدي ، يوصي المهنيون بمكملات مستمرة من فيتامين D3 800-1000 ، مع زيادة المدخول اليومي للنساء الحوامل إلى 2000 وحدة دولية. بدلاً من ذلك ، يمكن تبرير ما يصل إلى 3-4000 وحدة من فيتامين (د).
تناول فيتامين د الموصى به
المجموعة العمريةالجرعة اليومية الموصى بهاغطاء يومي آمن
Csecsemхk400-1000 ني1000 ني
الأطفال (1-6 سنوات)600-1000 ني2000 NE
أطفال (أكثر من 6 سنوات)600-1000 ني2000 NE
Serdьlхk800-1000 NE4000 ني
Felnхttek1500-2000 NE4000 ني
البالغين الحوامل3000-4000 NE4000 ني
تحاول أن ترى1500-2000 NE4000 ني

1 NE = 0.025 ميكروغرام فيتامين D3
المزيد من المقالات في هذا الموضوع:
  • القليل جدا من فيتامين (د) أمر خطير
  • بذل قصارى جهدك لمساعدة طفلك على تطوير عظام صحية
  • لا يحتاج الرضع فقط إلى فيتامين د
  • فيتامين د ضد السعال
  • كم يحتاج فيتامين د؟

  • فيديو: فيتامينات مهمة لمرضى السكري (سبتمبر 2021).