إجابات على الأسئلة

يمكن أن يساعد المغنيسيوم أيضًا في الشعور بعدم الارتياح ، كما أنه جيد الهضم


المغنيسيوم ، هذه المادة المهمة للغاية ، لا غنى عنه لصحة كل خلية في الجسم ، وربما لا توجد عملية لا تلعب فيها أي دور. والمثير للدهشة أن المغنيسيوم مفيد أيضًا لعلاج الإمساك.

تفريش شعرك يمكن أن يسبب الكثير من البول غير سارة


يشارك المغنيسيوم في عدد لا يحصى من العمليات الكيميائية الحيوية في الجسم ، ومن بين أمور أخرى ، هو في غاية الأهمية لوظيفة العضلات. من ناحية ، يساهم في التواصل الصحيح بين الخلايا ، وهو مسؤول أيضًا عن توازن استرخاء العضلات والتوتر. التأثير الأخير ، على سبيل المثال ، هو أنه يمكن استخدام المغنيسيوم لتجنب الفراشات. في الوقت نفسه ، يؤثر المغنيسيوم أيضًا على العضلات الملساء: هذه العضلات يتم تحفيزها عن غير قصد ، على سبيل المثال ، تتكون من الجدران الخارجية للرحم ، أو حتى من النظام الداخلي. انه يرتاح عضلات نظام الامعاء، لذلك يمكن أن تخرج النفايات من جسمك بسهولة أكبر. بالإضافة إلى كما أنه يربط الماءوهذا يعني أنه يزيد من كمية السوائل في نظام الأمعاء ، وبالتالي تخفيف الضغط. ومن الأسهل التخلص من السوائل الأكثر ثراءً.
بالطبع ، لا ينبغي أن تفاجأ بالمغنيسيوم ، ولن يتم حل الإمساك الشديد والمزمن من خلال قرص يحتوي على المغنيسيوم في بعض الأحيان. ومع ذلك ، فإن المغنيسيوم أكثر ملاءمة بكثير من المسهلات "التقليدية" ، ومكملات النظام الغذائي لها تأثير جيد بشكل عام على أجسامنا (وهذا صحيح بشكل خاص لأنه ، حسب الخبراء ، أقدم شخص).
في حالة الإمساك المزمن ، نحاول أن نعرف بالضبط ما هي أسباب ذلك ، ولكن إذا أردنا تقصير الوقت الذي يقضيه في القطار قليلاً ، فقد يكون المغنيسيوم مناسبًا.
لا ينبغي إغفال أن المغنيسيوم ، مثل أي مكمل غذائي ، يمكن إضافته إليه ، ويمكن أن ينتج عنه التأثير المعاكس كما نتمنى. ال الكثير من المغنيسيوم يمكن أن يسبب الإسهال - هذا مصدر إزعاج لكن لحسن الحظ مشكلة في التذكر بسرعة. لذلك ، يجدر المحاولة قليلاً وإيجاد كمية المغنيسيوم التي تخفف البشرة ولكنها لا تسبب آثارًا جانبية أكثر خطورة.اقرأ أيضًا المقالات التالية في سلسلتنا:
  • الانتباه إلى المغنيسيوم أثناء الرضاعة الطبيعية!
  • يمكن أن يساعد المغنيسيوم أيضًا في امتصاص الكالسيوم
  • كم تحتاج من المغنيسيوم أثناء الحمل؟
  • 10 أسباب للحذر من تناول المغنيسيوم
  • 5 نصائح للأمراض الروحية
  • أعراض نقص المغنيسيوم
  • لماذا نبصق أقدامنا أثناء الحمل؟
  • المغنيسيوم: لا يهم ما هو الامتصاص
  • لماذا المغنيسيوم البحرية والعضوية أفضل؟