آخر

النوم الكافي يحميك من الالتهابات


ووفقًا للبحث ، إذا كان الشخص يعاني من نوم أقل أو أقل ، فإن احتمال إصابته بالراحة العادية بنسبة 28 في المائة.

النوم الكافي يحميك من الالتهابات

ليس فقط القروح الباردة ، ولكن الانفلونزا والتهاب الرئتين والالتهاب الرئوي أكثر شيوعًا عند الأشخاص الذين لا ينامون بما فيه الكفاية.
"الأشخاص الذين ينامون بانتظام خمس مرات أو حتى في كثير من الأحيان أقل عرضة لخطر المعاناة من عدد من الأمراض. أستاذ مساعد.
لا يستطيع المحترفون بعد تحديد سبب زيادة خطر العدوى مع النوم بالضبط ، لكن فرص حدوث ذلك تكون أكبر. الخلايا التائية تتجدد من المشكلة قام Pather بعمل جيد في التحقق مما يحدث عندما يتعرض القليل من الأشخاص النائمين لخطر الإصابة والبقاء في الوقت نفسه ، لا يمكننا بعد الحديث عن السببية.
في دراسة حديثة ، درست الدراسة بيانات من حوالي 23000 رجل وامرأة أمريكي بين عامي 2005 و 2012 ، بمتوسط ​​عمر 46 سنة. أبلغ المتطوعون عن مقدار نومهم ، وأبلغوا عن مشاكل في النوم ، وأخبروا ما إذا كان هناك نزلة برد أو عدوى أخرى أو التهاب رئوي في الشهر السابق.
خلصت دراسة نشرت في JAMA Internal Medicine إلى أن تجنب العدوى أمر مهم لقضاء 7-8 ساعات في اليوم في النوم.


فيديو: ماذا يحصل لجسمك عند المداومةعلى تناول البيض وكيف يحميك البيض من الأمراض ماذا لوأكلت 3 بيضات يوميا (ديسمبر 2021).