إجابات على الأسئلة

طرق طبيعية لعلاج السمنة


التظاهر بأنك حامل هو أمر شائع بشكل خاص بالنسبة للنساء الحوامل. إليك بعض الطرق البسيطة والطبيعية للحصول على رأسك!

Gyцmbйr

إنها واحدة من العلاجات العشبية الأكثر شيوعًا لسوء الممارسة المعوية ، والتي يسهل الحصول عليها لأنها متوفرة في معظم محلات البقالة. يمكن استخدامه ضد الغثيان أثناء الحمل ولا ينبغي أن يؤخذ عن الآثار الجانبية الخطيرة. يمكنك أن تستهلك الحلوى في شكل حلوى ، ولكن يمكنك أن تصنع الحلوى المسكرة ، أو يمكنك شراء مصاصة الحلوى.يمكن لكل من الزنجبيل والليمون تخفيف الأمعاء

النعناع النفط

يمكن تطبيق الروائح بأمان أثناء الحمل. ووفقًا للبحث ، فإن رائحة زيت النعناع الأساسي قادرة على تقليل كمية الشخير بشكل كبير (تصل إلى 57٪) ، وفي وقت قصير جدًا ، تعمل بشكل أسرع بكثير من الأدوية. تتمثل أسهل طريقة لتطبيق زيت النعناع الأساسي في وضع بضع قطرات على منديل نسيج نظيف ورائحته عندما يكون المستحضر خفيفًا.

ليمون

رائحة الثمار الحمضيات ، مثل الليمون الطازج ، تقلل أيضًا من هلوسة النساء الحوامل. يكمن السر في الزيوت العطرية الموجودة في قشر الليمون ، والتي يتم إطلاقها عندما يصبح القشر جافًا ، أي عند تقطيعه أو كشطه ، يتم قشره. يمكن أن يكون للزيوت الأساسية لليمون تأثير مماثل على الغثيان ويمكن أن تؤخذ بسهولة معنا.

فيتامين B6

فيتامين ب 6 فعال أيضا ضد الغثيان أثناء الحمل ، وليس له أي آثار جانبية أو آمنة حتى لو تم تناوله لفترة طويلة. للغثيان الخفيف إلى المعتدل ، يوصى باستخدام 200 مجم يوميًا. بالإضافة إلى فيتامين ب 6 ، فإن حمض الفوليك له تأثير في تقليل كمية الرغبة الشديدة - مع العديد من الفوائد الأخرى.

Lйgzйskontroll

يمكن أن يساعد التنفس البطيء الذي يتم التحكم فيه عن عمد في تقليل حجم الأمعاء لديك - خاصةً إذا تم دمجه مع الروائح المذكورة آنفًا. تنفس من خلال الأنف ، عد إلى ثلاث ، واحتفظ به لمدة ثلاث ثوانٍ أخرى ، والزفير عبر الفم ، ثم عد إلى ثلاث. (عبر)أيضا تستحق القراءة:
  • هابنجر والمعدة: كيف يمكنك أن تكون أفضل؟
  • طفل ينتظر؟ - أكثر 8 أعراض شائعة للحمل
  • أفضل الممارسات للتغلب على غثيان ما قبل الولادة

فيديو: سبحان الله علاج السمنة و تخفيف الوزن بدون رجيم بكل بساطة بهذه المشروبات (يوليو 2020).